Bersyukur itu PENTING

Di tengah kesibukan dan tekanan kehidupan sehari-hari, mudah untuk terjebak dalam perasaan ketidakpuasan dan ketidakberdayaan. Namun, salah satu kunci kebahagiaan sejati adalah belajar bersyukur dengan keadaan yang ada. Bersyukur bukanlah tentang mengabaikan tantangan atau kesulitan yang kita hadapi, melainkan mengakui keberuntungan dan potensi yang ada di sekitar kita. Saat kita mengadopsi sikap bersyukur, kita dapat melihat kehidupan dengan cara yang baru, dan mengalami kehidupan yang lebih bermakna dan bahagia.

Dalam buku Pelajaran tentang Bersyukur karya Muhammad bin Shalih Al-Munajjid, berdasarkan tata bahasa, syakartulooha atau syakartu lillaah berarti mensyukuri nikmat Allah. Selain itu, syukur juga bisa diartikan sebagai perasaan rasa senang, sehingga dalam bahasa Arab, syukur, yaitu syakaro-yaskuru-syukron” yang berarti pujian kepada pemberi kebaikan. Maka dari itu, dapat dikatakan bahwa bersyukur adalah mengucapkan atau mengungkapkan rasa terima kasih kepada Allah atas nikmat hidup yang telah diberikan. 

Bersyukur melibatkan mengalihkan fokus dari apa yang tidak kita miliki menjadi apa yang telah kita miliki. Ini adalah proses mental yang membutuhkan kesadaran dan latihan terus-menerus. Ketika kita berhenti sejenak untuk melihat sekeliling kita, kita akan menyadari bahwa ada banyak hal yang patut kita syukuri. Mulai dari hal-hal kecil seperti udara yang kita hirup, matahari yang bersinar, hingga kehadiran orang-orang tercinta dalam hidup kita.

Baca juga: Ketahui Etika Di Media Sosial Agar Terhindar Dari Pelanggaran UU ITE

Mengembangkan sikap bersyukur juga memiliki manfaat kesehatan yang signifikan. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang sering bersyukur cenderung memiliki tingkat stres yang lebih rendah, tidur yang lebih baik, dan tingkat kebahagiaan yang lebih tinggi. Saat kita bersyukur, kita mengubah pola pikir kita dan mengalihkan energi kita ke arah yang positif. Hal ini membantu kita mengembangkan optimisme dan meningkatkan kesejahteraan emosional kita.

Mengapa Bersyukur Penting?

Bersyukur adalah sikap mental yang melibatkan pengakuan dan apresiasi terhadap hal-hal baik dalam hidup kita. Ini bukan berarti kita harus mengabaikan atau menutup mata terhadap masalah atau kesulitan yang mungkin kita hadapi. Namun, bersyukur membantu kita melihat sisi positif dari segala situasi dan menggeser fokus kita ke hal-hal yang berharga dan membahagiakan.

Memperkuat Mental dan Emosi

Dengan bersyukur, kita melatih pikiran kita untuk melihat kebaikan dan keberuntungan dalam hidup kita. Ini membantu mengubah pola pikir negatif menjadi positif dan meningkatkan kesejahteraan mental kita. Saat kita berfokus pada hal-hal yang kita syukuri, kita mengurangi stres, kecemasan, dan depresi. Kita menjadi lebih tangguh dalam menghadapi rintangan dan lebih mampu mengatasi tantangan hidup.

Menghargai Kehidupan yang Sederhana

Bersyukur dengan keadaan juga membantu kita menghargai apa yang kita miliki saat ini. Terlalu sering, kita terjebak dalam keinginan untuk memiliki lebih banyak atau mencapai tujuan tertentu sehingga kita lupa menikmati momen sekarang. Dengan bersyukur, kita belajar untuk menghargai kehidupan sederhana dan mengakui nilai dari hal-hal yang mungkin kita anggap sepele sebelumnya, seperti kesehatan, keluarga, teman, dan kesempatan.

Membangun Hubungan yang Lebih Baik

Sikap bersyukur juga memengaruhi cara kita berhubungan dengan orang lain. Saat kita menghargai kehadiran orang-orang di sekitar kita dan berterima kasih atas kontribusi mereka dalam hidup kita, kita memperkuat hubungan kita dengan mereka. Ungkapan terima kasih dan apresiasi yang tulus menciptakan ikatan yang lebih dalam dan meningkatkan kebahagiaan bersama. Bersyukur juga membuat kita lebih peka terhadap kebutuhan dan perasaan orang lain.

Mengasah Rasa Syukur dalam Setiap Keadaan

Bersyukur adalah sikap mental yang melibatkan pengakuan dan apresiasi terhadap apa yang kita miliki, baik itu hal-hal besar maupun kecil. Ini bukan berarti kita harus puas dengan apa yang ada dan berhenti berusaha untuk perbaikan, melainkan sebuah pengakuan bahwa setiap momen memiliki nilai dan keindahan tersendiri.

Baca juga: Pemkot Jambi Cabut Laporan Usai Mediasi, Kritik Siswi SMP Tetap Lanjut

Salah satu cara untuk mengasah rasa syukur adalah dengan melihat kehidupan dari sudut pandang yang berbeda. Alih-alih fokus pada apa yang kurang atau tidak sesuai dengan keinginan kita, cobalah mengarahkan perhatian pada apa yang sudah kita miliki. Mungkin kita memiliki keluarga yang peduli, teman-teman yang setia, atau kesehatan yang baik. Hal-hal ini, meskipun terkadang dianggap sepele, adalah berkah yang sebenarnya.

Selain itu, penting untuk menyadari bahwa keadaan yang sulit atau penuh tantangan sebenarnya dapat menjadi kesempatan untuk belajar dan berkembang. Meskipun terkadang sulit untuk melihatnya saat kita sedang berada di tengah-tengah kesulitan, setiap situasi memberikan pelajaran berharga yang dapat membantu kita tumbuh menjadi pribadi yang lebih kuat dan tangguh. Cobalah untuk melihat tantangan sebagai kesempatan untuk mengasah keterampilan, meningkatkan ketahanan diri, atau menemukan solusi yang kreatif.

Terakhir, kita juga dapat mengasah rasa syukur dengan membagikan kebaikan kepada orang lain. Ketika kita memberikan bantuan, dukungan, atau cinta kepada sesama, kita tidak hanya membantu mereka, tetapi juga merasakan kebahagiaan dan kepuasan dalam diri kita sendiri. Dengan memberikan kontribusi positif dalam kehidupan orang lain, kita dapat merasakan rasa syukur yang lebih dalam dan melihat dengan lebih jelas betapa beruntungnya kita.

Dalam menemukan keharmonisan dengan keadaan, kita merasakan kedamaian batin dan kebahagiaan yang tak tergoyahkan. Dengan bersyukur, kita memperluas persepsi kita tentang kehidupan dan mampu menghadapi tantangan dengan kepala tegak.

Jadi, mari kita berhenti sejenak, menghentikan hiruk-pikuk dunia, dan berlatih bersyukur dengan keadaan saat ini. Kita akan menemukan bahwa ada banyak alasan untuk bersyukur, dan dengan itu, kita bisa merasakan kebahagiaan yang mendalam dan memperkaya hidup kita dengan makna yang lebih dalam.